练习方法和工具书：
教材：以我自己的经验来看，我推荐大家用一本名为：《TOEFL-ibt 写作词汇小伴侣》作者是：戴云，张宏伟。 这本书虽然是TOEFL写作用的书，但是书中收录的词汇非常全面，而且还都给分了类和科目，所以很便于进行分类性的高频词汇总结。、
方法：如果你还有2个月以上的时间的话，那么就以此书中前271页的词汇和短语为目标进行训练，如果你只有1个月的时间左右的话，那么就以前 100页词汇和词组训练也就可以了。训练方法同普通的背单词方法不一样。首先请你找出一支笔来，在前271页中把你认为重要的和你将来写作可能会用到的词汇和短语统统用红笔把它右边的中文释义画下来(英文词汇不要画任何东西)。每天要给自己定出进度来(例如：50页词汇)，将左面的英文单词用卡片一类的东西挡住，练习看你画出的后面的中文释义和词性来想左面被挡住的词汇是什么(注意不会使用的词汇要特别查词典看用法，这里面多是动词比较复杂;名词，形容词，副词等都相对容易得多)。用这个方法将271页的词汇和短语在一周左右的时间迅速的过掉第一遍，这个时候请你不要着急，因为还不熟练。你需要适当的缩短时间，例如：5天，再重复上面的步骤。如此练习一个月左右，你会发现你再写文章的时候你脑子对于词汇的运作方式就发生变化了。以前你在写的时候遇到一个地方会苦苦的思索有什么词汇可以放到这里用。但是这个时候你会发现你的脑子里出现了4-5个这样同义或者上义的词汇或者短语，你现在需要做的工作就是选一个最好的写上。这样用一个月左右的时间把写作词汇的问题彻底解决掉。不过要注意的是此方法不到考试前的一天不能停止，一旦停止你的主动词汇量就会发生退化，因为毕竟你还不在英语语言环境中。
其中的训练原理其实很简单：因为汉语是我们的母语，英语对于我们来说是相对陌生的多的。我们对于英语的语感也远没有汉语高。因此要想提升对于英语的敏感和运用能力，在初期的时候就必须以汉语这个令我们熟悉的语言作为媒介将我们 的表达和英语思维和语言连接起来。如果一味的死背英文单词记忆汉语释义的话，我们的记忆还是停留在被动词汇那个层面上，永远也无法更有效地提高甚至突破。
造句部分：
解决了词汇的问题，现在就剩下句式和造句的问题了。这个问题也相当棘手，很多人写作的文章词汇虽然没有问题，但是句式非常的单一化，而且无法做到简单句和复杂句的交错使用，使文章语言上没有层次跌宕起伏的感觉，纵然有cogent的论证和精善的思路，句式表达却平平无奇，最终没能托起作者的 idea，遗憾终生~~~
这就好比武侠小说中所言：天下极品武学都要依赖上乘的内力催动，方能发挥出无穷的力量。故内功根基不深厚，纵有再多的上乘武学秘籍，也是徒劳无功耳。